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📌 ¿Dolor lumbar por estar tantas horas sentado? Pasar 6, 8 o incluso más horas delante del ordenador se ha convertido en parte de la rutina para muchas personas. Y aunque al principio puede no parecer un problema, con el tiempo tu espalda baja empieza a quejarse:...

🧠 ¿Por qué se cargan los trapecios y el cuello? El músculo trapecio, que cubre desde la base del cráneo hasta la parte media de la espalda, es uno de los más afectados por el estrés, las malas posturas y el sedentarismo. Estar frente al ordenador, conducir mucho...

El diafragma es el principal músculo implicado en la respiración y, aunque suele pasar desapercibido, su correcto funcionamiento influye directamente en nuestro bienestar físico y emocional. Cuando este músculo se encuentra bloqueado —por estrés, malas posturas o una...

¿Por qué es tan importante la fisioterapia durante el embarazo? Durante el embarazo, el cuerpo de la mujer atraviesa cambios biomecánicos, hormonales y posturales que pueden provocar molestias, limitaciones de movimiento o desequilibrios musculares. La fisioterapia...

¿Te levantas con la mandíbula apretada, dolor facial o incluso dolor de cabeza? El bruxismo puede estar detrás. Este trastorno, cada vez más común, consiste en apretar o rechinar los dientes, a menudo de forma inconsciente, especialmente mientras dormimos. Hoy te...

El estrés también se nota en el cuerpo Aunque solemos asociar el estrés a síntomas psicológicos como ansiedad o insomnio, su impacto sobre el cuerpo es profundo y a menudo silencioso. Un estado de tensión mental mantenido en el tiempo se manifiesta en rigidez...

¿Te levantas con dolor en la mandíbula o rigidez en el cuello? Si sientes la mandíbula tensa, crujidos al abrir la boca o dolor de cabeza al despertar, podrías estar apretando los dientes mientras duermes, incluso sin saberlo. El bruxismo es una de las causas más...

👶 ¿Por qué hablar de suelo pélvico en niños? El suelo pélvico no es un tema exclusivo de mujeres adultas o embarazadas. Desde la infancia, una musculatura pélvica bien funcional favorece un buen desarrollo postural, digestivo y urinario. Uno de los problemas más...

El error más común: entrenar sin prevenir Cuando pensamos en fisioterapia, solemos imaginar sesiones de recuperación tras una lesión. Sin embargo, uno de los enfoques más valiosos —y menos aprovechados— es el preventivo. Y es que, tanto si eres deportista profesional...

🤰 Fisioterapia en la preparación para el parto: fortalece tu cuerpo, gana confianza Prepararse para el parto no es solo una cuestión emocional o médica: también implica un proceso físico importante. La fisioterapia especializada en embarazo ayuda a mejorar la postura,...