Fisioterapia infantil
👶 ¿Por qué hablar de suelo pélvico en niños?
El suelo pélvico no es un tema exclusivo de mujeres adultas o embarazadas. Desde la infancia, una musculatura pélvica bien funcional favorece un buen desarrollo postural, digestivo y urinario.
Uno de los problemas más comunes en la infancia, y a menudo invisibilizado, es el estreñimiento funcional. Este puede provocar:
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Dolor abdominal crónico
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Evitación de la defecación
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Problemas urinarios asociados
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Tensión en suelo pélvico y abdomen
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Alteración de la postura por «retención»
👉 Aquí es donde entra la fisioterapia infantil especializada en suelo pélvico, de forma amable, lúdica y sin juicios.
🧠 ¿Qué lo provoca?
Algunas causas frecuentes del estreñimiento en la infancia incluyen:
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Dieta pobre en fibra o líquidos
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Miedo al dolor al defecar
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Cambios en rutinas (guardería, viajes)
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Sedentarismo y mala postura en el inodoro
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Tensión muscular pélvica o abdominal
Muchos niños retienen por miedo, y eso genera un círculo vicioso de más dolor y más retención. Una intervención temprana lo puede romper.
🧘♀️ ¿Cómo ayuda la fisioterapia?
La fisioterapia del suelo pélvico infantil trabaja en tres niveles:
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Educación postural y respiratoria: cómo sentarse bien en el inodoro, sin apretar.
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Trabajo corporal global: movilizaciones suaves, relajación de abdomen y pelvis, estiramientos lúdicos.
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Toma de conciencia: identificar señales de su cuerpo y mejorar su confianza corporal.
🧩 En consulta se usa el juego, dibujos y ejercicios adaptados. También se enseñan a los padres rutinas para casa.
🪑 Ejemplo práctico: rutina en casa
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Posición correcta para ir al baño:
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Pies apoyados en banquito
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Espalda erguida, brazos apoyados en las piernas
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Sin distracciones ni prisas
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Respiraciones abdominales:
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Inhalar por nariz inflando tripa como globo
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Exhalar por la boca relajando
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5 repeticiones antes de intentar evacuar
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Masaje abdominal (sentido horario)
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Con aceite o crema neutra
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Movimientos lentos y suaves
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5 minutos al día
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Juegos activos que ayuden al movimiento intestinal
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Saltar, rodar, subir escaleras, yoga infantil…
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