¿Por qué es tan importante la fisioterapia durante el embarazo?

Durante el embarazo, el cuerpo de la mujer atraviesa cambios biomecánicos, hormonales y posturales que pueden provocar molestias, limitaciones de movimiento o desequilibrios musculares. La fisioterapia especializada permite acompañar estos cambios de forma respetuosa, ayudando a aliviar síntomas, prevenir disfunciones y preparar el cuerpo para el momento del parto.

Beneficios clave de la fisioterapia prenatal

✅ Alivio del dolor: tratamiento de molestias frecuentes como ciática, pubalgia, lumbalgia o tensión en cuello y hombros.
✅ Mejora de la postura y movilidad: ejercicios suaves para adaptarse al cambio del centro de gravedad.
✅ Fortalecimiento del suelo pélvico: prevención de pérdidas de orina, prolapsos y mejora de la conciencia corporal.
✅ Preparación al parto: técnicas respiratorias, movilidad de pelvis y trabajo conjunto para facilitar un parto activo.
✅ Bienestar emocional: mayor conexión con el cuerpo, relajación y reducción del estrés físico y mental.

¿Cuándo acudir a fisioterapia durante el embarazo?

No es necesario esperar a tener dolor para acudir. Se recomienda iniciar las sesiones a partir del segundo trimestre, siempre adaptadas al estado de salud y las necesidades de cada mujer.

La fisioterapia en el embarazo es segura, individualizada y puede realizarse en todas las etapas, siempre con la supervisión de profesionales especializados.

¿Qué técnicas utilizamos en consulta?

En la consulta de Laura Cámara, utilizamos un enfoque global y respetuoso que incluye:

• Terapia manual suave

• Estiramientos adaptados

• Reeducación postural

• Técnicas respiratorias y de diafragma

• Ejercicios de movilidad de pelvis

• Masaje perineal (si se desea, en el último trimestre)

• Educación corporal y consejos para el día a día

¿Y después del parto?

Tras el embarazo, el cuerpo necesita recuperar su funcionalidad. La fisioterapia postparto ayuda a:

• Reeducar el abdomen y el suelo pélvico

• Mejorar cicatrices (cesárea, episiotomía…)

• Tratar dolores posturales de lactancia o porteo

• Acompañar física y emocionalmente esta nueva etapa

Conclusión: cuidar el cuerpo es también cuidar al bebé

Cuidarte durante el embarazo no es un lujo, es una necesidad. Escuchar tu cuerpo, respetar sus ritmos y contar con acompañamiento profesional mejora tu bienestar y prepara el terreno para un parto y posparto más conscientes, seguros y saludables.

💚 ¿Estás embarazada o tienes molestias? Escríbeme, estaré encantada de ayudarte en este viaje tan especial.