Beneficios de la terapia de Calor y Frío

Beneficios de la terapia de Calor y Frío

La terapia de calor y frío es una técnica común en fisioterapia que utiliza temperaturas extremas para aliviar el dolor y tratar diversas lesiones. El calor se aplica para relajar y calentar los músculos, mientras que el frío se utiliza para reducir la inflamación y el dolor.

Beneficios:

  1. Alivio del Dolor: El calor relaja los músculos y aumenta la circulación sanguínea, reduciendo la rigidez y el dolor; el frío adormece la zona afectada, disminuyendo la percepción del dolor y la inflamación.
  2. Reducción de la Inflamación: La terapia de frío es efectiva en las primeras etapas de una lesión, ya que reduce la hinchazón al restringir el flujo sanguíneo.
  3. Mejora de la Circulación: El calor aumenta el flujo sanguíneo, facilitando la llegada de nutrientes a los tejidos y acelerando el proceso de curación.
  4. Aumento de la Flexibilidad: El calor mejora la elasticidad de los tejidos, facilitando el movimiento y la rehabilitación.
  5. Recuperación Muscular: La combinación de calor y frío es eficaz en la recuperación muscular después de un esfuerzo físico intenso, aliviando la tensión y reduciendo el tiempo de recuperación.

Fuente:https://www.segurcaixaadeslas.es/espacio-de-salud-y-bienestar/frio-o-calor-cuando-hay-que-aplicar-cada-uno-segun-la-lesion-o-el-tipo

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