En que consiste el masaje

Masaje es un término genérico para la presión, la fricción y la manipulación de la piel, los músculos, los tendones y los ligamentos. Los masajes pueden ir desde caricias suaves hasta presiones intensas.

El masaje a menudo se considera parte de la medicina integrativa. Se ofrecen cada vez más junto con el tratamiento estándar para una variedad de condiciones y condiciones médicas.

Los beneficios del masaje incluyen:

  • Reduce el estrés, aumenta la relajación.
  • Reduce el dolor, la inflamación y la tensión muscular
  • Mejorar la circulación, la energía y el estado de alerta.
  • Disminución de la frecuencia cardíaca y la presión arterial
  • Mejorar la función inmunológica

Además de sus beneficios para una afección o enfermedad específica, algunas personas disfrutan del masaje porque a menudo brinda una sensación de cuidado, comodidad y conexión.

A pesar de sus beneficios, el masaje no reemplaza la atención médica regular. Dígale a su médico que está probando un masaje y asegúrese de seguir cualquier plan de tratamiento estándar que tenga.

Fuente: https://www.mayoclinic.org/es-es/healthy-lifestyle/stress-management/in-depth/massage/art-20045743

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