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Beneficios de trabajar la movilidad articular
La movilidad articular es la capacidad de movimiento de nuestras articulaciones. Las articulaciones son como engranajes que conectan las partes y funciones del cuerpo y, por lo tanto, son responsables del buen funcionamiento del cuerpo. Esta movilidad de la...
Ejercicios para ser más flexibles
El entrenamiento continuo a través de ejercicios de flexibilidad para mejorar y fortalecer el alargamiento de la fibra, y acompañado de una dieta suficiente, lo que puede mejorar la flexibilidad muscular, y poder realizar movimientos articulares más grandes sin la...
Ejercicios para evitar el dolor en las piernas
La clave para que estos ejercicios sean efectivos para aliviar el dolor de piernas es la persistencia. Tienes que hacerlos todos los días para obtener resultados satisfactorios. Hay dos causas principales de dolor en las piernas: Fatiga acumulada Malestar muscular Las...
Fisioterapia para rehabilitación postoperatoria
La fisioterapia incluye dentro de su campo técnicas utilizadas para tratar desde lesiones y traumatismos hasta enfermedades crónicas o problemas neurológicos. La rehabilitación física, por otro lado, a menudo se asocia con la recuperación de lesiones deportivas,...
Fisioterapia del suelo pélvico
La fisioterapia pélvico-perineal (de la combinación de los términos "pelvis" y "perineo") es una disciplina terapéutica que evalúa y trata las disfunciones en el suelo pélvico y esfera sexual que acompañan al posparto y la menopausia en mujeres y hombres tras una...
Diferencias entre aplicar frio o calor
Las compresas frías se recomiendan durante los primeros dos o tres días de una lesión aguda, especialmente si hay una inflamación severa, antes de roturas de fibras, golpes, contusiones, torceduras, esguinces, luxaciones, fracturas o tendinitis. En todos estos casos,...
En que consisten los masajes terapéuticos
El masaje terapéutico consiste en una serie de movimientos realizados por las manos del terapeuta sobre la superficie del paciente. En otras palabras, es la manipulación de tejidos blandos con el objetivo principal de aliviar molestias en diferentes partes del cuerpo...
Beneficios de los cursos de preparación al parto
La preparación para el parto no es tarea exclusiva de las madres. Si es posible, los padres deben asistir a estas clases como tutores, ya que esta es otra forma de mostrar interés en el embarazo. Además, estos le ayudarán a presenciar las entregas con mayor...
Beneficios de la fisioterapia individual
Beneficios de la fisioterapia personal. La fisioterapia personal está centrada en el paciente y se basa en un cuidado personal 100% personalizado. Esta modalidad de fisioterapia enfatiza la interacción directa con el fisioterapeuta durante todo el proceso de...
Ejercicios para evitar el dolor de espalda
El primer ejercicio será el gato, que flexibiliza toda la columna. En posición de cuadrúpedo sobre una superficie plana, doblaríamos la espalda como si quisiéramos llevarla hasta el techo, a su vez doblaríamos la cabeza y aguantaríamos unos segundos. Luego, haremos lo...